https://www.youtube.com/watch?v=NCVzfARCDuY
Сегодня приготовим быстрый десерт за 5 минут, который отлично подойдет для худеющих! Для рецепта десерта понадобится:
— Творог (5%): 200 г
— Банан: 1 шт
— Яйцо: 2 шт
— Какао: 1 ч. ложка
— Кокосовая стружка: 1 ч. ложка В большой кружке разминаем вилкой банан до состояния пюре, разбиваем 2 яйца и перемешиваем. Сюда же отправляется чайная ложка какао и кокосовой стружки. Осталось замешать в чашку пачку творога и отправить её в микроволновку на 4 минуты при полной мощности. Вест такой пп десерт 430 г, на которые приходится 50 г белка, 28 г жиров и 24 г углеводов, что составляет 548 ккал. На 100 г этого десерта приходится 11,5 г белка, 6,5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 127 ккал. Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://ift.tt/2BOnWCw
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
https://effectivnoe-pohudenie.blogspot.com/ Группа ВКонтакте:
https://vk.com/public207716807 Сайты по изучению английского:
https://activelang.blogspot.com/ https://izuchaem-english-now.blogspot.com/
Группы ВКонтакте по изучению английского: https://vk.com/club209386743
https://vk.com/club209386926 Сайт про трейдинг:
https://umnym-treideram.blogspot.com/ Группа ВКонтакте по трейдингу:
https://vk.com/club209387058
Комментарии
Отправить комментарий