https://www.youtube.com/watch?v=Qhf7D7M3LUw
Сегодня ты узнаешь, как приготовить максимально простой ужин, который отлично подойдёт для худеющих! Для рецепта лёгкого ужина потребуется:
— Куриный фарш: 600 г
— Замороженные овощи: 400 г
— Яйца: 3 шт
— Молоко: 100 мл
— Базилик
— Соль и перец В миску разбиваем 3 яйца, добавляем молоко, соль, перец и хорошенько перемешиваем. Сюда же отправляем фарш, замороженные овощи и базилик. Перекладываем всё в форму для выпекания и отправляем в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Весит такой пп ужин 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 35 г жиров и 20 г углеводов, что составляет 855 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 3,5 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 86 ккал. Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://ift.tt/n2c1eV3
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
https://effectivnoe-pohudenie.blogspot.com/ Группа ВКонтакте:
https://vk.com/public207716807 Сайты по изучению английского:
https://activelang.blogspot.com/ https://izuchaem-english-now.blogspot.com/
Группы ВКонтакте по изучению английского: https://vk.com/club209386743
https://vk.com/club209386926 Сайт про трейдинг:
https://umnym-treideram.blogspot.com/ Группа ВКонтакте по трейдингу:
https://vk.com/club209387058
Комментарии
Отправить комментарий